Акустические сходства природных звуков и биоритмов организма человека
РУБРИКАЦИЯ [1] концепция [2] акустическая основа природных и биоритмических звуков [3] сравнительный анализ [4] аудиальное восприятие и практические рекомендации [5] заключение
[1] концепция
В эпоху доминирования искусственных шумов — от городского гула до цифровых уведомлений — акустическая среда человека обеднела естественными звуками, что сильно сказывается на эмоциональном комфорте. Природные звуки, такие как монотонный шум дождя, импульсный треск костра, шелест листвы или волнообразный гул океана, обладают уникальными акустическими свойствами: от низкочастотных спектров до предсказуемых ритмов. Аналогично, биоритмические звуки человеческого организма — ритмичное сердцебиение, волнообразное дыхание, низкочастотный шум кровотока или даже перистальтические гулы — формируют «внутренний саундтрек», который эхом отзывается в ушах и теле. Это исследование перенаправляет фокус с физиологических или психологических интерпретаций на чисто акустический и аудиальный анализ: выявление общих черт в спектрах, темпах и перцептивных эффектах, чтобы понять, как эти звуки сливаются воедино в восприятии слушателя. Сравнительный разбор акустических параметров и аудиальных ощущений даст определение тому, почему природные звуки могут казаться «родными» для нас.
Концепция исследования строится на анализе звуковых ландшафтов, где акцент сделан на объективных характеристиках (частотах, темпе и типе шума), их взаимосвязях с биоритмическими звуками и потенциальных эффектах на психику.
Актуальность темы обусловлена ростом объёма аудиоконтента: по данным исследовательской компании DataIntelo (2024), мировой рынок ASMR-контента в 2024 году достиг 1,42 млрд долларов США, где природные звуки выступают ключевыми элементами. Однако, мало работ фокусируется на их акустическом «родстве» со звуками человеческого организма. В контексте урбанизации такое исследование поможет научиться использовать эти аудиальные текстуры в повседневной жизни с пользой. Данная работа формулирует так называемый «акустический портрет» природы и тела, где звуки предстают не просто фоном, а структурой, раскрывающей гармонию через волны и ритмы. Такой подход позволяет не только описать акустические взаимодействия, но и вдохновить на создание инновационных аудиоформ, адаптированных к индивидуальным ритмам слушателя. В перспективе это может привести к развитию приложений, в которых искусственный интеллект генерирует персонализированные звуковые ландшафты, усиливая эффект «слияния» и способствуя эмоциональному балансу в повседневной рутине. В конечном счёте, такое исследование не просто анализирует звуки, но и приглашает каждого переоткрыть их как источник личной гармонии, где акустика становится ключом к более осознанному восприятию мира.
[2] акустическая основа природных и биоритмических звуков
В первую очередь, необходимо дать определение понятию «акустика», для дальнейшего анализа акустических основ звуков природы и звуков биоритмов человека.
Акустика (от греч. ἀκούω — «слышу») — учение о слышимом звуке, а также раздел физики, изучающий упругие колебания и волны, их взаимодействие с веществом и инженерные применения.
Стоит также упомянуть о существующей системе терминов под названием «цвета шумов», которая приписывает некоторым видам стационарных шумовых сигналов определённые цвета исходя из аналогии между спектром сигнала произвольной природы и спектрами различных цветов видимого света.
Два основных вида шумов, которые упоминаются в исследовании, — это «розовый» шум с акцентом на низкие частоты и «коричневый» шум также с акцентом на низкие частоты, но ещё более глубокий.
Цвета шума
Для более углубленного анализа каждого из звуков (природных и биоритмических) я построила их спектрограммы. По спектрограммам можно определить, к какому виду шума относится тот или иной звук, а характеристики спектра помогут в дальнейшем сопоставить эти звуки между собой.
Подбор звуков осуществлялся исходя из потенциальных взаимосвязей между ними и известного благоприятного эффекта, который оказывают некоторые природные звуки на психику человека.
Из звуков природы я выделила шум дождя, шум костра, шум прибоя и шум ветра. Среди звуков, возникающих в организме человека, я анализировала звук дыхания, шум в ушах (звук кровообращения), звуки ЖКТ и звук биения сердца.
На спектрограмме звуков дождя видно, что мощность сигнала (PSD) плавно снижается с ростом частоты: в низкочастотной области значительный уровень, далее — постепенное уменьшение энергии по мере увеличения частоты. Такое поведение характерно для розового шума.
На спектрограмме звука треска костра видно явное снижение мощности (PSD) по мере увеличения частоты, то есть на низких частотах уровень выше, а к высоким частотам энергия постепенно убывает. Такой спектр характерен для розового шума.
На спектрограмме видно преобладание мощности на низких частотах с очень быстрым спадом по мере роста частоты. На графике можно заметить хорошо выраженный крутой наклон: высокая мощность в диапазоне до 100 Гц, затем спад становится более пологим, но сохраняется до самых высоких частот. Такое распределение типично для коричневого шума.
На спектрограмме виден плавный и умеренный спад мощности (PSD) от низких к высоким частотам. В нижнем диапазоне — максимум, затем спад по мере роста частоты, но не такой резкий и крутой, как у коричневого шума, что характерно для розового шума.
На спектрограмме заметно, что уровень мощности (PSD) наиболее высок в низких частотах и постепенно убывает по мере увеличения частоты. Спад не слишком крутой, а спектр распределён плавно, присутствует некоторая текстурность и отдельные пики, что часто характерно для натуральных звуков с элементами непостоянного ритма. Такое распределение типично для розового шума.
На спектрограмме видно, что энергетический спектр шума резко убывает с увеличением частоты. Максимальная мощность сосредоточена на очень низких частотах (от 0 до примерно 400 Гц), далее спектр почти обрывается, что характерно для коричневого шума.
На спектрограмме видно, что энергетический спектр шума убывает по мере роста частоты — на низких частотах уровень мощности максимален, а с увеличением частоты спектр плавно снижается, однако убывание не столь резко, как у коричневого шума. Это спектр розового шума.
На спектрограмме видно, что мощность сигнала (PSD) убывает с увеличением частоты, причём спад идёт примерно равномерно в масштабе частот. Такой спектр характерен для розового шума.
[3] сравнительный анализ
В рамках исследования я также сопоставила каждому природному звуку соответствующий звук биоритма человека. Анализ осуществлялся на основе визуальных сходств в графиках спектрограмм и их принадлежности к определённым типам шума. Иными словами, спектрограммы звуков, относящихся к коричневому шуму, сравнивались друг с другом, а аналогично — спектрограммы розовых шумов сопоставлялись между собой.
Сравнительный анализ звуков природы и биоритмов человека необходим прежде всего для объективного выявления их акустических пересечений — сходств в спектрах, ритмах, гармониках и типах шума, — что позволяет объяснить механизм «слияния» этих паттернов в восприятии слушателя и понять, почему природные звуки воспринимаются как «родные» для внутреннего саундтрека организма.
Звук дождя в лесу / Звук ЖКТ
Обе спектрограммы показывают широкий частотный диапазон с неровностями — спектр не спадает резко, а состоит из множества участков с небольшими подъемами и спадами.
Звук костра / Звук дыхания человекк
Данные графики слабо выражены на низких частотах, имеют характерные бугры и волны, их общее распределение на обоих рисунках схоже между собой.
Звук прибоя / Звук биения сердца
На обоих рисунках присутствует сильная концентрация мощности на низких частотах, а также спад после 400 Гц. Оба графика относят звуки к «низкочастотным».
Звук ветра и шелеста листьев / Звук шума в ушах
Обе спектрограммы имеют плавный, равномерный спад спектра — максимальная мощность на низких частотах, затем последовательное снижение уровня сигнала при росте частоты.
Таким образом, однообразие в аудиальном восприятии не является случайным. Сходство графиков звуков природы и спектрограмм биоритмических звуков объясняет, почему, например, шум дождя может оказывать благоприятное влияние на психику человека с научной точки зрения.
[4] аудиальное восприятие и практические рекомендации
Аудиальное восприятие — это не только слух, но и тело: звуки вызывают вибрации, ассоциации и эмоции. Когда акустика природы синхронизируется с биоритмами, возникает ощущение единства. На наше восприятие влияют два основных звуковых элемента: частоты и ритм. Звуки могут вызывать в нас не только мысленные или визуальные ассоциации, но и определенные сенсорные ощущения. На основании собственных ощущений я проанализировала, почему так приятно засыпать под шум дождя, как шум прибоя влияет на самоощущение и почему наш мозг может игнорировать эти звуки, в отличие от множества других.
Монотонность шума ветра способна погрузить человека в состояние, близкое к трансу. Звук окутывающий, благодаря чему по всему телу как будто проходит тепло. Зачастую в непогоду люди любят сидеть дома, читать и пить горячие напитки. Спектр подобного шума оказывает успокаивающий эффект; его фоновое прослушивание может помочь сконцентрироваться. Также стоит отметить его аудиальную схожесть со звуком кровообращения, который можно услышать, если закрыть уши. Именно эти пересечения способствуют ощущению спокойствия благодаря привычности.
Ритмичность падения капель напоминает постукивание сердца, такое же мягкое и стабильное. Под звуки дождя человек легко погружается в глубокий сон; шум дождя сливается в одну мелодию со звуком сердцебиения, успокаивая организм и избавляя его от стресса. Всё тело будто становится тяжелее и расслабленнее, а мысли успокаиваются.
В отличие от дождя или ветра, шум костра имеет волнообразную структуру, а не монотонную. Переменчивый ритм напоминает особенности дыхания, которое также имеет спады и подъёмы. В йоге, например, используются специальные дыхательные практики (пранаямы), которые способны улучшить работу мозга и пищеварения, а также успокоить нервную систему. Можно предположить, что прослушивание звуков трескающихся бревен может иметь подобное действие благодаря своей схожести со спектром звуков дыхания.
Шум прибоя, с его цикличными подъёмами и спадами, помогает человеку достичь глубокого внутреннего покоя. Под звуки волн многие предпочитают просто лежать, позволяя мыслям течь свободно, окунаясь в свое бессознательное. Такая практика может быть полезна в решении вопросов или в поиске креативных идей. Регулярное прослушивание шума прибоя способно уменьшить уровень тревоги и способствовать более качественному отдыху ночью. Особо примечательно акустическое родство с внутренними сигналами пищеварительной системы. Такие параллели усиливают чувство умиротворения, рождая иллюзию родной близости.
Мозг человека эволюционно адаптирован к обработке звуковой среды, в которой естественные шумы сигнализируют о безопасности и стабильности. Звуки природы обладают цикличными, повторяющимися паттернами, что делает их предсказуемыми и вызывает ощущение спокойствия. Возможность прогнозировать такие паттерны позволяет мозгу расслабиться. Это объясняет их терапевтический эффект в ASMR или релаксации.
Таким образом, прослушивание звуков природы эффективно в случаях, когда требуется высокий уровень концентрации (учёба, работа, мыслительный процесс). Также полезно использовать подобные шумы в медитации или йоге для более глубокого погружения. Люди, сталкивающиеся с проблемами со сном или повышенным уровнем стресса, также могут найти эту практику актуальной.
[5] заключение
Потеря естественных и внутренних звуковых текстур создаёт дефицит, подрывающий эмоциональный комфорт и аудиальное равновесие. Через спектрограммы и сравнительный разбор были выявлены объективные пересечения в спектрах, ритмах и типах шума звуков природы и биоритмов. Эти акустические сходства не случайны: они формируют механизм «слияния», где внешние паттерны резонируют с внутренним саундтреком тела, вызывая вибрации, сенсорные ощущения и эмоциональные отклики — от ощущения тепла и тяжести в теле до глубокого транса и умиротворения. Анализ показал, что такие сходства — это не просто визуальные аналогии на графиках, а ключ к пониманию перцептивных эффектов: предсказуемая цикличность и низкочастотный акцент этих звуков маскируют их для сознания, позволяя мозгу игнорировать «шум» как угрозу, а воспринимать как источник спокойствия и восстановления.синхронизированные с индивидуальными биоритмами, усиливая эффект «слияния» и возвращая акустическую гармонию в повседневную рутину.
Акустика // Википедия: свобод. энцикл. — Электрон. дан. — Режим доступа: https://ru.wikipedia.org/wiki/Акустика (дата обращения: 19.11.2025).
Дыхательная йога: техника выполнения упражнений. Виды дыхания в дыхательной системе йоги // ProstoApp. — Электрон. дан. — Режим доступа: https://www.prostoapp.ru/posts/dyhatelnaya-yoga (дата обращения: 19.11.2025).
Цвета шума // Википедия: свобод. энцикл. — Электрон. дан. — Режим доступа: http://ru.wikipedia.org/wiki/Цвета_шума (дата обращения: 19.11.2025).
Horowitz S. How Sound Shaped The Evolution Of Your Brain // NPR. Health Shots. — 2015. — 10 сент. — Электрон. дан. — Режим доступа: https://www.npr.org/sections/health-shots/2015/09/10/436342537/how-sound-shaped-the-evolution-of-your-brain (дата обращения: 19.11.2025).
Patel D. ASMR Content Market Research Report 2033: [отчёт] / D. Patel; fact-checked by V. Chandola; ed. Shruti Bhat. — Dataintelo, 2025. — Электрон. дан. — Режим доступа: https://dataintelo.com/report/asmr-content-market (дата обращения: 19.11.2025).
Звуки биения и стуки сердца скачать и слушать онлайн // zvukipro.com. — Электрон. дан. — Режим доступа: https://zvukipro.com/zvukiludei/49-zvuki-bieniya-i-stuki-serdca.html (дата обращения: 19.11.2025).
Звуки дыхания человека скачать и слушать онлайн // zvukipro.com. — Электрон. дан. — Режим доступа: https://zvukipro.com/zvukiludei/48-zvuki-dyhaniya-cheloveka.html (дата обращения: 19.11.2025).
Звуки костра скачать и слушать онлайн // zvukipro.com. — Электрон. дан. — Режим доступа: https://zvukipro.com/atmosphera/402-zvuki-kostra.html (дата обращения: 19.11.2025).
Звуки морского прибоя скачать и слушать онлайн // zvukipro.com. — Электрон. дан. — Режим доступа: https://zvukipro.com/priroda/118-zvuki-morskogo-priboja.html (дата обращения: 19.11.2025).
Приятные звуки дождя скачать и слушать онлайн // zvukipro.com. — Электрон. дан. — Режим доступа: https://zvukipro.com/priroda/104-zvuki-dozhdja.html (дата обращения: 19.11.2025).
Звуки урчания в животе скачать и слушать онлайн // zvukipro.com. — Электрон. дан. — Режим доступа: https://zvukipro.com/zvukiludei/57-zvuki-urchaniya-v-zhivote.html (дата обращения: 19.11.2025).
Звуки шелеста листьев скачать и слушать онлайн // zvukipro.com. — Электрон. дан. — Режим доступа: https://zvukipro.com/priroda/3394-zvuki-shelesta-listev.html (дата обращения: 19.11.2025).
Звуки шума в ушах скачать и слушать онлайн // zvukipro.com. — Электрон. дан. — Режим доступа: https://zvukipro.com/situacii/1464-zvuki-shuma-v-ushah.html (дата обращения: 19.11.2025).
Цвета шума // Википедия: свобод. энцикл. — Электрон. дан. — Режим доступа: http://ru.wikipedia.org/wiki/Цвета_шума (дата обращения: 19.11.2025).
4K 📺 Campfire in foggy Forest by the River 🔥 100% Authentic Sounds [Видео] / David Morgenstein. — FOX NATURE, 2024. — 11 нояб. — Электрон. дан. — Режим доступа: https://youtu.be/8KrLtLr-Gy8?si=rm2MBj5pHJtGuuSL (дата обращения: 19.11.2025).
Cozy Malibu Balcony View: Relaxing Rain Drops & Ocean Waves (4K HDR 60fps) [Видео] / Urban Wandering. — Urban Wandering, 2025. — 18 нояб. — Электрон. дан. — Режим доступа: https://youtu.be/Ehb91heeU_k?si=MoRl13Pm3_MTIlQa (дата обращения: 19.11.2025).
Free Online Audio Plot Spectrum // checkhearing.org. — Электрон. дан. — Режим доступа: https://www.checkhearing.org/audioPlotSpectrum.php (дата обращения: 19.11.2025).
Soothing rain sounds in hitting clay jars with distant thunder. Great for relaxing and deep sleep. [Видео] / healing by nature. — healing by nature, 2022. — 1 июн. — Электрон. дан. — Режим доступа: https://youtu.be/0dcFWLV_OlI?si=keIjlEvsF5ErUphK (дата обращения: 19.11.2025).
Winter Storm Ambience with Icy Howling Wind Sounds for Sleeping, Relaxing and Studying Background. [Видео] / Relaxing Soundzzz. — Relaxing Soundzzz, 2018. — 12 февр. — Электрон. дан. — Режим доступа: https://youtu.be/sGkh1W5cbH4?si=9qeIFdyLv6QWR2BO (дата обращения: 19.11.2025).
