Вот-вот начнутся пары. Собрали четыре дела, которые надо успеть сделать до начала учебного года.
Подвести итоги лета
Возьмите лист и ответьте на три вопроса. Что за лето удалось сделать: работа, поездки, проекты, программы, которые освоили. Что из этого понравилось настолько, что хочется продолжать. И на что ушло время без всякой отдачи.
Дальше пересмотрите всё, что сняли, нарисовали и сшили за три месяца, и отберите две-три работы в портфолио. Летние вещи часто получаются свободнее учебных, потому что их никто не проверял.
Составить план на год
План на год — это расчёт нагрузки. Начните с календаря: выпишите сессии, просмотры, защиты, конкурсы с дедлайнами и выставки, куда собираетесь подать заявку. Сразу видно, где в году завал, а где пусто.
Дальше определите три-четыре цели. Проверка простая: по формулировке должно быть ясно, что делать в ближайшую среду. «Стать лучше в иллюстрации» не подойдёт, «собрать серию из десяти листов к декабрю» как раз проходит проверку.
Отдельной строкой запишите деньги: материалы, распечатки, поездки на съёмки. На творческих программах это регулярная статья расходов, и в начале осени это может застать врасплох.
Собрать расписание дня
Опорных точек хватит трёх, поминутный график вы бросите на третий день.
Первая — подъём, одинаковый в будни и выходные, с разбросом максимум в час-полтора. Вторая — лучшие два-три часа, обычно сразу после того, как вы проснулись и пришли в себя: их стоит отдать сложной работе, а чаты и мелкие дела сдвинуть на вечер. Третья — конец рабочего дня, который назначаете вы сами, потому что у творческого проекта естественного финала нет.
Потом сложите часы за неделю: пары, дорога, проекты, подработка, спорт. Если в сутках не сходится, то лишнее придётся убрать.
Наладить сон
В 2019 году в Массачусетском технологическом институте сто студентов весь семестр носили фитнес-браслеты, а данные сравнивали с их результатами.
Регулярность хорошего сна оказалась важнее часов отдыха: те, кто спал одинаково каждую ночь, учились лучше тех, кто спал столько же в среднем, но вразнобой. Нашёлся и порог по времени отбоя, у этих студентов он пришёлся примерно на два часа ночи: после него результаты падали даже при тех же семи часах сна. Поэтому недостаточно выспаться в ночь перед экзаменом, нужно отдыхать достаточно несколько дней подряд.
На сдвиг режима в пару часов уходит несколько дней, так что заниматься этим лучше сейчас. Если ложиться на полчаса раньше каждые два дня, к началу учебной недели режим встанет на место.
